6月22日(水)トレーニング

今日のトレーニングは

上半身とバランスです。

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腕や首の力ばかり使っていると

身体を痛めてしまいます。

IMGA0035胸筋や腹筋を鍛えて

身体をバランスよく使えるようにします。

IMGA0040自分の中心を知ることも大事です。

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自分の中心がわかってくると

バランスボールの上で

フラフープだってできちゃいます♪

自身がもつ最大限の力を発揮するため

日々トレーニングは欠かせません。